Horario diario de seshín
| Primera noche | |
| 7:00 | Ceremonia de apertura |
| 7:30 | Zazén |
| 9:30 | Fin del zazén formal |
| Cada día | |
| 4 a.m. | Campana para levantarse
|
| 4:20 | Kinhín afuera |
| 4:35 | Cantos, zazén, dokusán |
| 6:45 | Desayuno |
| 7:10 | Periodo de trabajo |
| 8:15 | Periodo de descanso |
| 9:30 | Zazén |
| 10:15 | Teisho |
| 11:15 | Zazén |
| 12:30 p.m. | Almuerzo, seguido de período de descanso |
| 2:00 | Zazén y dokusán |
| 4:00 | Cantos |
| 4:20 | Ejercicios |
| 5:00 | Zazén |
| 5:30 | Cena, seguida de periodo de descanso |
| 7:00 | Zazén y dokusán |
| 9:30 | Fin del zazén formal |
Horario diario de Seshín para
personas que trabajan
Primera noche |
|
| 7:00 | Ceremonia de apertura |
| 7:30 | Zazén |
| 9:30 | Fin del zazén formal |
| Cada día | |
| 4:30 a.m. | Campana para levantarse |
| 5:00 | Cantos, zazén y dokusán |
| 6:30 | Desayuno seguido de tiempo sin horario |
| 12:30 p.m. | Almuerzo informal |
| 5:15 | Cena |
| 6:45 | Zazén |
| 7:15 | Teisho |
| 8:00 | Zazén y dokusán |
| 9:00 | Fin del zazén formal |