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Seshines en el 2008
En Costa Rica:
Enero 18—21
Agosto. 30 — Set 9
Oct. 28 - Nov 2
En Vermont, USA:
Feb. 16-23 (VT)
Abril 24-27 (VT)
Junio 20-25 (VT)
Agosto 2-9 (VT)
Set. 11-18 (VT)
Dic. 6-13 (VT)
Cuotas de Seshín
Medio día:
2,500 colones
Día completo:
3,000 colones
Dos días:
6,000 colones
Seshines y días de meditación intensiva
Los seshines son períodos de meditación intensiva en silencio para meditadores con experiencia. Son llevados a cabo en aislamiento, siguiendo un horario riguroso, y tienen una duración de cinco a siete días. Sensei Graef conduce los seshines en Vermont y Costa Rica. La meditación intensiva de uno o dos días también se lleva a cabo por el Líder de Grupo.
El día de un seshín inicia a las 4:00 a.m. y termina a las 9:30 p.m. Hay diez horas de zazén formal cada día; se promueve el zazén informal durante los recesos y periodos de descanso. Otros elementos del seshín son la meditación caminando, los cantos, postraciones, trabajo, ejercicios y comidas vegetarianas. El Dokusán (instrucción privada con Sensei Graef) se ofrece tres veces al día, y hay un teisho (charla Zen) diario.
Requisitos
Debido a la exigencias de un seshín, solamente deberían aplicar personas que se han estado sentando con regularidad. La asistencia a un Taller y al menos un día complete de zazén o un seshín corto (dos o tres días) son prerrequisitos.
Tipos de seshines y de meditación intensiva
- Un seshín de trabajadores se lleva a cabo una vez al año. En ellos, las únicas horas estructuradas son temprano por la mañana y en la noche. Durante el día las personas salen a trabajar o realizan otras actividades.
- Los medios días de meditación durante un domingo se dan de las 9 a.m. y hasta las 4 p.m.
- Los días completes de meditación inician el sábado a las 7 p.m. y terminan el domingo a las 3 p.m.
- Dos días consecutivos de meditación inician el viernes a las 7 p.m. y terminan el domingo a la 1 p.m.
Más información
- Horario diario de seshín
- Formulario para seshín (archivo de Word en español)