En Costa Rica:
Enero 18—21
Agosto. 30 — Set 9
Oct. 28 - Nov 2
En Vermont, USA:
Feb. 16-23 (VT)
Abril 24-27 (VT)
Junio 20-25 (VT)
Agosto 2-9 (VT)
Set. 11-18 (VT)
Dic. 6-13 (VT)
Medio día:
2,500 colones
Día completo:
3,000 colones
Dos días:
6,000 colones
Los seshines son períodos de meditación intensiva en silencio para meditadores con experiencia. Son llevados a cabo en aislamiento, siguiendo un horario riguroso, y tienen una duración de cinco a siete días. Sensei Graef conduce los seshines en Vermont y Costa Rica. La meditación intensiva de uno o dos días también se lleva a cabo por el Líder de Grupo.
El día de un seshín inicia a las 4:00 a.m. y termina a las 9:30 p.m. Hay diez horas de zazén formal cada día; se promueve el zazén informal durante los recesos y periodos de descanso. Otros elementos del seshín son la meditación caminando, los cantos, postraciones, trabajo, ejercicios y comidas vegetarianas. El Dokusán (instrucción privada con Sensei Graef) se ofrece tres veces al día, y hay un teisho (charla Zen) diario.

Debido a la exigencias de un seshín, solamente deberían aplicar personas que se han estado sentando con regularidad. La asistencia a un Taller y al menos un día complete de zazén o un seshín corto (dos o tres días) son prerrequisitos.